Den bästa frivilliga fastan – Profetens vägledning

Hadithen på svenska

Från ʿAbdullah ibn ʿAmr ibn al‑ʿAs – må Allah vara nöjd med dem båda – som sade att Profeten ﷺ sade till honom:

”Du fastar hela tiden och står i bön på nätterna.” Jag sade: ”Ja.” Han sade: ”Om du gör så kommer dina ögon att försvagas och din själ att tröttas. Den som fastar hela tiden har inte fastat (på rätt sätt). Fastan av tre dagar (varje månad) motsvarar fasta hela året.” Jag sade: ”Jag orkar mer än så.” Han sade: ”Fasta då som Dawud (David) – han fastade en dag och bröt fastan en dag.” (Återgiven av al‑Bukhari och Muslim)

Ordet نَفِهَتْ betyder: tröttas, mattas, försvagas.

Förklaringen av hadithen

Denna hadith är en av de viktigaste texterna om balans i dyrkan. ʿAbdullah ibn ʿAmr var känd för sin starka vilja och sin önskan att göra mycket dyrkan. Profeten ﷺ såg dock att hans iver riskerade att skada honom – och lärde honom (och oss) en central princip:

Islam bygger på balans, inte extremitet.

Profeten ﷺ förklarar att:

1. Att fasta hela tiden försvagar kroppen och själen

Ögonen blir svaga, kroppen tröttas, och själen blir utmattad. Dyrkan ska stärka människan, inte bryta ner henne.

2. ”Den som fastar hela tiden har inte fastat”

Det betyder att den som överdriver förlorar fastans verkliga syfte: närhet till Allah, inte självplågeri.

3. Fastan av tre dagar per månad motsvarar fasta hela året

Eftersom varje god handling belönas tiofalt, blir tre dagar som trettio – alltså en hel månad. Upprepat varje månad blir det som ett helt års fasta.

4. Den bästa frivilliga fastan är Dawuds fasta

Profeten ﷺ gav honom den bästa möjliga nivån: en dag fasta, en dag vila. Det är den mest balanserade, mest hållbara och mest belönade formen av frivillig fasta.

Hadithen visar att Profeten ﷺ inte bara lärde ut dyrkan – han lärde ut hur man dyrkar på ett sätt som bevarar hälsa, glädje och långsiktighet.

Lärdommar av hadithen

Islam avskyr extremitet i dyrkan, även om avsikten är god.
Kroppen har rättigheter, och dyrkan får inte skada den.
Tre dagars fasta per månad motsvarar fasta hela året.
Den bästa frivilliga fastan är Dawuds fasta – en dag fasta, en dag vila.
Profeten ﷺ vägledde följeslagarna individuellt, efter deras förmåga och situation.
Dyrkan ska vara hållbar, inte något som leder till utmattning eller avsmak.

Originalet på arabiska

عن عبد الله بن عمرو بن العاص må Allah vara nöjd med dem قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (إِنَّكَ لَتَصُومُ الدَّهْرَ وَتَقُومُ اللَّيْلَ) فقلت: نعم، قال: (إِنَّكَ إِذَا فَعَلْتَ ذَلِكَ هَجَمَتْ لَهُ الْعَيْنُ، وَنَفِهَتْ لَهُ النَّفْسُ، لَا صَامَ مَنْ صَامَ الدَّهْرَ، صَوْمُ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ) قلت: فإني أطيق أكثر من ذلك، قال: (فَصُمْ صَوْمَ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَامُ، كَانَ يَصُومُ يَوْمًا، وَيُفْطِرُ يَوْمًا) رواه البخاري ومسلم. معنى (نَفِهَتْ) أي: تعبت وكلَّت

10 Senaste inlägg:

Kategorier:

Etiketter: